Yo también he tenido
dolor de brazo.

Cuando te hablo de preparar el cuerpo, también te hablo desde mi experiencia como jugador.

He jugado al pádel a alto nivel. Y también he tenido dolor de brazo. Las dos cosas forman parte de cómo entiendo hoy la preparación física.

Con lo que sé hoy, me prepararía de otra manera.

Daría más espacio a entrenar fuerza con continuidad. A trabajar el hombro y el core. A tener una rutina de calentamiento guiada y saber qué hacer antes de entrar en pista.

Son cosas a las que hoy doy importancia cuando pienso en lo que he vivido con mi brazo.

Quiero poner lo que he aprendido al servicio de quien quiere seguir jugando.

De ahí sale una parte de JMF.

Quiero acercarte una preparación que puedas entender y mantener. Que tengas un punto de partida cuando llegas al club y sepas cómo incorporar el cuidado de tu cuerpo a tus días de pádel.

Por eso empezamos por algo concreto: diez minutos antes de jugar. Una rutina con un propósito, dentro de una preparación en la que la fuerza y la continuidad también tienen su sitio.

Jesús.